Fare la pace

Ricominciare a parlarsi dopo un conflitto. Che sia il partner, un amico, un familiare o un collega, prima si fa, meglio è. «I litigi sono sempre legati alle aspettative», spiega Angela Monetti, psicoterapeuta e psicosomatista. La comunicazione s’interrompe perchè c’è una ferita e l’orgoglio è il meccanismo di difesa che subito scatta per proteggere la propria parte più vulnerabile e infantile. E allora? Il primo passo è lavorare su se stessi, riconoscere i propri sentimenti offesi.
«Contare fino a 10, fare una passeggiata sono espedienti  utili per dare un po’ di tempo e spazio alla propria parte infantile, così da potere poi fare emergere l’adulto che è in noi, capace di razionalizzare gli avvenimenti e affrontare un chiarimento con l’altro», consiglia la dottoressa Monetti. Perchè il segreto è non ingigantire l’offesa. RICUCIRE I RAPPORTI È passato tanto tempo e non sapete da dove ricominciare? A volte basta poco, due parole: «Come stai?».
Pronunciate con l’intenzione giusta, con sincerità e non solo in modo formale. Dalla risposta può crescere la prima conversazione dopo anni. Avete litigato con una vecchia amica? Mandatele un mazzo di fiori con un bigliettino: «Ci rivediamo per un caffè? Ho voglia di sapere come stai». Non riuscite a ricucire il rapporto con la suocera dopo l’ultimo scontro in famiglia? Invitatela per un aperitivo con le vostre amiche, sarà un modo carino di farle capire che è ben accetta, se tiene in mente che il suo ruolo è pari a quello di persone a cui tenete, certo, ma che stanno al di fuori della vostra famiglia in senso stretto. Se invece la persona con cui volete ricucire è in ambito professionale, lanciate un messaggio nel mare di internet: la rete è sempre un buon tramite per ristabilire un contatto che si è raffreddato. Unica avvertenza: non entrate mai nello specifico, state sulle generali con tono non troppo confidenziale, serio ma attento e sincero. Se poi l’interlocutore non abbocca, si può provare con il piano b: una telefonata, magari con la scusa degli auguri. Con lui Nella coppia, i litigi fanno più male, perchè le aspettative di affetto e comprensione sono maggiori.
Riallacciare il dialogo non è facile. È un equilibrio sottile tra la resa e la prevalsa. Chi offre il ramoscello di pace ha sempre, in fondo, un’aria di vittoria che riesce a celare malamente e che non sempre va a buon fine. Oppure, chi fa il primo passo può avere la sensazione di ammettere colpe che non ha. Insomma, è come stare in equilibrio su una corda. D’altra parte, andare a dormire con il muso è il modo peggiore per chiudere una lunga giornata. Vale la pena ricordarsi sempre che due persone sono due mondi, ognuno proveniente dal proprio vissuto. L’amore è un ponte tra i due mondi: attenzione a non bruciarlo a ogni discussione.